夜晚舍不得睡，困极了还要刷手机，难得片刻宁静，但伤身

世间繁华，灯火不息，夜幕之下，众人握掌中小器，游走于虚拟之境，忘却沉沉夜色。此情此景，非独一人之癖，乃时代之风，众人皆溺其中。究其因，世人常叹白日光阴短促，身不由己，或职场奔忙，或家事劳形，为稻粱谋，为子女忧，及至星月升起，四下静谧，方觉一日之闲，始归己有。然此片刻自由，如同沙漏之末，稍纵即逝，是以不舍昼夜，以手机为伴，欲求心灵片刻之解脱。

岂不知，夜之于人，犹如大地之于草木，为静养复原之时。古人云：“卧，休也。”夜深人静，正是五脏六腑自我调和，气血循行有序，精气得以蓄养之际。若夜不安寝，如树木失雨露滋润，久之则叶黄枝枯，生机渐萎。是以夜不能寐，非但次日精神恍惚，工作效率大减，更甚者，体内毒素难排，积年累月，病痛随之而来，悔之晚矣。

且说人生在世，若仅以日夜劳碌为荣，不顾身体根本，实乃舍本逐末之举。《黄帝内经》有云：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”可见，古人深知顺应自然，调和生活之重要，养生之道，在于平衡。

是以，劝君须知，夜深之时，放下手机，让灵魂暂离尘嚣，归于平静。或阅卷有益，或静坐冥想，听窗外风声细语，观内心波澜不惊，此亦为人生一大乐事。勿让虚幻之光，夺去真实之宁静，勿让浮躁之风，吹散心灵之清泉。

况乎，人生短暂，何须急于一时？家国重任，子女教育，诚然重要，然若无健康之躯，一切皆成泡影。是以，于繁忙之余，偷得浮生半日闲，夜来好眠，晨起神清气爽，方能更好地担当职责，享受天伦之乐，品味人生百态。

故余以诗寄意，愿世人皆能悟此理：

金乌西坠玉兔升，

人间烟火渐无声。

劳形白日虽无愧，

莫让明灯照夜明。

手机且放枕边侧，

梦回桃源水云乡。

朝来神清气又爽，

笑对人生路漫长。

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